麒麟臂
2024-08-10 19:40:23
动作·印度
剧情介绍

     1、橡皮筋捆绑法:用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟,取下后,痕迹很深并且久久不消      2、灯照透光法:将手臂向前抬起,跟身体保持垂直,用强力白光手电筒从手臂外侧照射,是不是发现手臂内侧也变得很透明      对于电脑族而言,平时要刻意让平常用得少的一只胳膊多运动,或者右手握哑铃或装满水的矿泉水瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作      缓缓往前放下,重复此动作15次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,每天做四十五次,有助于右手臂减肥      锻炼效果:锻炼手臂外侧,消除多余赘肉,重复4-5次      锻炼要点:将一条毛巾旋转后,圈在左脚膝盖内,然后用右手拉住,脚向反方向推,手肘要保持90度      换另一条腿      锻炼效果:锻炼手臂外侧,消除多余赘肉,重复4-5次      锻炼要点:以双肘支撑上半身,臀部偏离地面少许,如果实在无法做到,贴住地面也可以,注意手肘保持110度弯曲      淋巴循环运动法要收紧上胳膊,先按摩淋巴腺,使手部积存的水分与代谢废物流失,让臂部瘦下来      按摩的基本法则,是从手腕刺激到手臂根部,不要太过用力,以轻柔摩擦程度的力道进行即可      另外,手肘亦是淋巴管集中的部位,必须用心保养      动作一:坐在椅子上,左手轻轻握拳,在右手外侧以敲击的方式,从手腕一直刺激到手臂根部      换手臂敲击,两边各刺激3-5次      动作二:用左手抓住右臂外侧,从手腕一直到手臂根部,以抓紧、放松的方式缓慢往上刺激,换手臂,两边各握3-5次      动作三:将左手的拇指贴于右手肘的内侧,轻轻按压约10秒      然后换另一只手      右手肘内侧淋巴丰富,轻压可以促进停滞的淋巴液流通      动作四:取一条干燥柔软的毛巾放在肩口,经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去,再由手掌通过胳膊内侧,往腋下擦拭上去      这个简易毛巾循环法不同于以上的手部按摩,它更注重手臂的“气的循环”,以毛巾来摩擦可以使停滞的手臂能量变得通畅,加速新陈代谢,有效消除浮肿和脂肪      只要加强血液和代谢循环,就可以改善水肿状况      除了利用食疗外,适度的按摩和简单的拉伸动作也非常有效      《生肖守护神》中主角齐岳的麒麟臂就是一个杀敌一千自损八百的大招,在小说中,麒麟臂化指麒麟角      麒麟角为麒麟身体上最为坚硬的地方      若是麒麟使用麒麟角对敌,虽可造成巨大伤害,但也会因此丧命      只有传说中的墨麒麟在使用麒麟角后,会自动再生,但再生周期很长      闻婷的父亲发现可以从食物中获得能量从而加快再生,并且吃能量越高的食物再生的越快      

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